El Gobierno de la Ciudad de México ha anunciado la realización de una «Siesta Masiva» en el marco del Día Mundial del Sueño. Este evento gratuito tiene como objetivo promover el derecho al descanso y la importancia de dormir adecuadamente para la salud integral. Aquí tienes los detalles sobre cuándo y dónde se llevará a cabo:
– Fecha y hora: La Siesta Masiva se realizará el próximo viernes 15 de marzo, en el horario de 17:00 a 18:30 horas.
– Lugar: El evento se llevará a cabo en la explanada del Monumento a la Revolución, ubicado en Plaza de la República, sin número, colonia Tabacalera, alcaldía Cuauhtémoc, Ciudad de México.
Para participar en este evento, los interesados deben registrarse previamente. Para ello, solo necesitan escanear el código QR que aparece en el cartel promocional y completar un formulario con su nombre completo, edad y género.
El Día Mundial del Sueño se conmemora cada año el viernes previo al equinoccio de primavera, con el objetivo de concientizar sobre los trastornos del sueño y promover hábitos saludables para dormir.
¡Siesta Masiva, por el derecho al descanso para la salud integral! ¡No faltes!
Monumento a la Revolución, viernes 15 de marzo.
Información y registro en el código QR y en la página del Centro de Sueño y Neurociencias. pic.twitter.com/DjmaX3tkOM
— Marcel Pérez-Morales (@marcelusker) February 22, 2024
En cuanto a las recomendaciones para dormir adecuadamente, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) sugiere que la mejor posición es boca arriba, ya que respeta la curvatura normal de la columna y alinea las estructuras del cuerpo. También se mencionan otras posturas, como dormir de lado, con recomendaciones sobre el uso de almohadas y cojines para mantener una buena alineación corporal y evitar tensiones durante el sueño.
