El suicidio es una de las principales causas de muerte en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se suicidan cerca de 800,000 personas, lo que equivale a una persona cada 40 segundos. Además, por cada persona que se quita la vida, hay muchas más que lo intentan o lo piensan.
El suicidio es un problema complejo que tiene múltiples factores asociados, como trastornos mentales, estrés, problemas sociales, familiares o económicos, consumo de alcohol o drogas, violencia o abuso, entre otros. Sin embargo, el suicidio se puede prevenir si se detectan a tiempo las señales de alerta y se brinda la ayuda adecuada a la persona que lo necesita.
¿Qué son las señales de alerta?
Las señales de alerta son indicios que pueden indicar que una persona está pensando en suicidarse o que está en riesgo de hacerlo. No siempre son evidentes ni se presentan todas juntas, pero es importante estar atentos y actuar con sensibilidad y respeto si se observan algunas de estas señales:
- Expresar verbalmente deseos de morir o de quitarse la vida; por ejemplo, decir “ojalá estuviera muerto”, “no vale la pena vivir”, “me voy a matar”, etc.
- Obtener medios para suicidarse, como armas, medicamentos, objetos cortantes, etc.
- Aislarse socialmente y evitar el contacto con otras personas.
- Mostrar cambios bruscos de humor, como pasar de la tristeza a la euforia o viceversa.
- Manifestar sentimientos de desesperanza, culpa, vergüenza, soledad o inutilidad.
- Cambiar los hábitos de sueño o alimentación, dormir o comer demasiado o muy poco.
- Realizar actividades arriesgadas o imprudentes, como consumir alcohol o drogas en exceso, conducir a alta velocidad, involucrarse en peleas, etc.
- Regalar sus pertenencias o poner en orden sus asuntos personales.
- Despedirse de sus seres queridos como si no los fuera a ver más.
- Mostrar cambios en la personalidad o en el comportamiento habitual.
¿Qué hacer si se detectan las señales de alerta?
Si se sospecha que una persona está pensando en suicidarse o se encuentra en una situación de crisis emocional, lo más importante es no dejarla sola y buscar ayuda profesional lo antes posible.
Algunas acciones que se pueden realizar son las siguientes:
- Preguntarle directamente si está pensando en suicidarse. Esto no aumentará el riesgo de que lo haga, sino que le dará la oportunidad de expresar sus sentimientos y sentirse escuchado.
- Escucharla con atención y empatía. No juzgarla ni criticarla por sus pensamientos o emociones. Mostrarle apoyo y comprensión. Validar su sufrimiento y reconocer su valentía por compartirlo.
- Ofrecerle esperanza y alternativas. Recordarle sus fortalezas y recursos. Ayudarla a identificar las razones por las que quiere vivir. Explorar con ella las opciones para solucionar sus problemas o aliviar su malestar.
- Buscar ayuda profesional. Acompañarla a un centro de salud mental o a un servicio de urgencias médicas. Llamar al 911 o a alguna línea de ayuda especializada. No dejarla sola hasta que reciba la atención adecuada.
- Seguir en contacto con ella. Mantener una comunicación frecuente y cercana. Interesarse por su estado y por su tratamiento. Invitarla a realizar actividades positivas y saludables. Estar disponible para apoyarla cuando lo necesite.
¿A dónde llamar en caso de emergencia?
En el municipio de Saltillo, Coahuila, existen varios servicios y líneas telefónicas que brindan atención y orientación a las personas que tienen tendencias suicidas o que requieren de apoyo emocional. Algunos de ellos son los siguientes:
- UNIF (atención 24 horas) – 911 y 844 410 4003
- Facultad de Psicología (línea punto y coma, atención 24 horas) – 844 314 1440
- Secretaría de Salud (línea de vida) – 911 y 800 822 3737
- Psicología DIF: Asesoría presencial de las 08:00 a las 14:00 horas de lunes a viernes. Asesoría telefónica en el 844 229 01 59 mismo horario.
- Fiscalía General del Estado/ Dirección General de Atención a Víctimas. Atención y acompañamiento a familiares de casos de Suicidio de las 09:00 a las 16:00 horas. Contando con guardias posterior a estos horarios 844 438 7671. Asesoría y recepción de denuncias, al 844 438 3700.
- Alas a la vida, programa del DIF Saltillo que ofrece visitas domiciliarias y seguimiento a personas que atentaron contra su vida. Teléfono: 844 412 12 12.
El suicidio es un problema grave que se puede prevenir si se actúa a tiempo y se brinda la ayuda adecuada. Si tú o alguien que conoces está pensando en suicidarse, no dudes en buscar apoyo profesional. Recuerda que no estás solo y que hay esperanza. La vida vale la pena vivirla.
